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Em 10/09/2019

Setembro Amarelo: como conversar com alguém que está pensando em suicídio

Setembro Amarelo: como conversar com alguém que está pensando em suicídio

Não há certo ou errado ao conversar sobre pensamentos suicidas, o importante é começar a conversa. Conselhos para conversar com alguém com pensamentos suicidas:

Escolha um lugar calmo onde a pessoa sinta-se confortável

Garanta que vocês dois terão tempo suficiente para conversar

Se você disser a coisa errada, não entre em pânico; não seja duro demais consigo mesmo

Foque na outra pessoa, faça contato visual, ponha o telefone de lado – dê sua atenção total à outra pessoa

Seja paciente, podem ser necessárias várias tentativas até a pessoa estar pronta para se abrir

Use perguntas abertas que precisam de respostas que sejam mais do que um sim ou um não

Não sinta que precisa preencher todos os silêncios com conselhos e com palavras: às vezes a pessoa está tomando coragem para falar e precisa de um tempo

Não interrompa ou ofereça uma solução para todos os problemas, o importante é ouvir

Não empurre suas próprias ideias sobre como a pessoa deve estar se sentindo

Verifique se a pessoa sabe onde e como obter ajuda profissional

Fontes: Samaritans, entidade britânica de apoio à saúde mental


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